Entrainement

L’importance de suivre un plan d’entrainement

Quand j’ai commencé à courir, je ne me posais pas de question. J’enfilais ma paire de basket et je partais. Comme je suis partie de zéro, je ne pouvais que progresser. Alors 3 fois par semaine je partais courir 5 km à fond de balle pour améliorer mon temps. Après quelques effort j’arrive à atteindre mon premier… Lire la suite L’importance de suivre un plan d’entrainement

Publicités