Entrainement

Le chien, un athlète à part entière

Je vous ai parlé dans un précèdent article de la nécessité de suivre un plan d’entrainement pour nous coureurs. Mais qu’en est-il pour notre ami à quatre pates ? Tout comme nous, le chien est un athlète à part entière et de ce fait il mérite toute notre attention. Sans lui nous ne serions pas où nous en sommes aujourd’hui et nous ne courrions pas à de telles allures.

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Entrainement

Bilan de l’année 2017

La découverte de la course à pied Il y a un an impensable pour moi de courir plus de 2 km. En avril 2017, Monsieur Renard est de nouveau hospitalisé pour 1 mois. Il fait plutôt beau, j’ai quitté mon emploi, et avec Mambo on tourne en rond. Me viens alors une folle idée.. Enfiler… Lire la suite Bilan de l’année 2017

Entrainement

L’importance de suivre un plan d’entrainement

Quand j’ai commencé à courir, je ne me posais pas de question. J’enfilais ma paire de basket et je partais. Comme je suis partie de zéro, je ne pouvais que progresser. Alors 3 fois par semaine je partais courir 5 km à fond de balle pour améliorer mon temps. Après quelques effort j’arrive à atteindre mon premier… Lire la suite L’importance de suivre un plan d’entrainement

Produit

3 applications pour courir en sécurité (+ conseils)

En canicross on a un petit avantage niveau sécurité, c’est notre médor préféré !  Avec mambo je me sens en sécurité (même si la seule attaque qu’il connait c’est l’attaque léchouille). Mais rien n'est jamais sur à 100%. Aujourd'hui nous avons la "chance" d'être hyper-connectés. Notre téléphone portable est une véritable boite noire. Certain développeur l'on bien compris… Lire la suite 3 applications pour courir en sécurité (+ conseils)

Entrainement

Fracture de fatigue : Le Bilan

Comprendre la fracture de fatigue  « Une fracture de stress ou de fatigue est un type de fracture incomplète des os causée par un stress répété ou inhabituel. Ce type de fracture peut être décrit comme une fine fissure d'un os » Un des autres facteurs favorisant la fracture de fatigue est la fatigue musculaire. Dans ce… Lire la suite Fracture de fatigue : Le Bilan