Entrainement

Gérer la chaleur

Les beaux jours sont revenus et avec l’augmentation des températures. Chouette non ? Exit les cuissards longs et bonjour les shorts ! (Sauf pour les fous qui courent déjà toute l’année en short). Mais notre compagnon préféré ne peut pas se dévêtir comme nous au moindre rayon de soleil. On dit souvent qu’un chien est… Lire la suite Gérer la chaleur

Entrainement

Le chien, un athlète à part entière

Je vous ai parlé dans un précèdent article de la nécessité de suivre un plan d’entrainement pour nous coureurs. Mais qu’en est-il pour notre ami à quatre pates ? Tout comme nous, le chien est un athlète à part entière et de ce fait il mérite toute notre attention. Sans lui nous ne serions pas où nous en sommes aujourd’hui et nous ne courrions pas à de telles allures.

Entrainement

Stage de canicross avec Antony Lemoigne

Jour 1 :  Départ à 14h30 de la maison vers la Normandie. De nombreux gîtes ou chambres d'hôtes proposent des logements qui acceptent les chiens. Nous avons loué une maison typiquement Normande sur Air BnB.  Le cadre est superbe, on est à peine à 20 mètres de la forê. En plus la propriétaire qui habite à… Lire la suite Stage de canicross avec Antony Lemoigne

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L’importance de suivre un plan d’entrainement

Quand j’ai commencé à courir, je ne me posais pas de question. J’enfilais ma paire de basket et je partais. Comme je suis partie de zéro, je ne pouvais que progresser. Alors 3 fois par semaine je partais courir 5 km à fond de balle pour améliorer mon temps. Après quelques effort j’arrive à atteindre mon premier… Lire la suite L’importance de suivre un plan d’entrainement