Courses

Canicross de Graveline : Notre 1ère course

Je suis arrivé pas trop sereine sur cette première course. La faute à pas de chance, depuis jeudi j'ai mal au genou. J'avais du écourter ma séance à cause de la douleur. Certainement un syndrome de l'essuie-glace. J'était normalement engagée sur le long, mais pour ne pas tenter le diable, on est finalement partis sur… Lire la suite Canicross de Graveline : Notre 1ère course

Entrainement

L’importance de suivre un plan d’entrainement

Quand j’ai commencé à courir, je ne me posais pas de question. J’enfilais ma paire de basket et je partais. Comme je suis partie de zéro, je ne pouvais que progresser. Alors 3 fois par semaine je partais courir 5 km à fond de balle pour améliorer mon temps. Après quelques effort j’arrive à atteindre mon premier… Lire la suite L’importance de suivre un plan d’entrainement